Tisdags-tips; Lite Gott och Blandat

De röda, följt av de svarta rullarna, följt av gula och sedan saltlakritsfigurerna. Men uppblandat med de gröna och orange, så klart. Min rangordning på godisarna i Gott och Blandat, alltså. …

30 dagar i juni – en träningsbloggsutmaning

Nej, jag vet: jag har ingen träningsblogg. Jag vill inte ha en träningsblogg och jag skulle vara ganska kass på att skriva en träningsblogg. Men jag gillar listor. Och ibland …

Time under tension – om press och personlig styrka

När en tränar ska en gärna tänka på ”time under tension” – alltså den tid muskeln aktivt är i anspänning. Muskler blir liksom starkare av den där tiden. Men jag har …

Träna med eller mot ångest?

Ni vet hur jag berättat om att träningen aldrig var en del av min ätstörning? Den snarare var något ätstörningen tog ifrån mig, som jag saknade och numera strikt vakar …

Vikten av vikten vid en ätstörning

När jag agerar i min roll som volontär och mentor hos Frisk & Fri undviker jag att prata vikt. Jag är faktiskt inte intresserad av vad det står på en persons …

Aktiv passivitet: Att lyssna på det du (egentligen) vill höra

I söndags lade jag upp den här bilden/texten på Instagram. (Long story short: skithelg, verkligen – framåt söndagen orkade jag inte ens försöka längre och ville bara gå och gömma …

Lästips från Västerås

Ja alltså inte ”lästips från Västerås” utan ”lästips” – ”från Västerås”. Med andra ord: jag är på jobb i metropolen Västerås hela helgen och kan/får/borde inte blogga, så jag riktar …

B.A.B.Y. – eller: när jag inte satte mig själv i hörnet

Jag har sagt det förr och säger det igen: jag tränar för att det får mig att må bra och för att jag tycker det är ett trevligt tidsfördriv. Med …

Stoppa spegel-skräcken

Jag kom att tänka på en sak när jag skrev om mitt träningstrick – om det här med att ställa sig långt fram, vid spegeln i träningssalen. Jag har som …